VI Maratón de Castellón. La Carrera

Música, silencio, ¡Pumm!! Empieza la carrera. Lo habíamos acordado, salimos a 4:10'/km. Y así empezamos. Se notan los nervios, aceleran, se cruzan, se paran. Y nosotros fijamos nuestro ritmo. Pero no vamos a gusto; mucho grupo los de las 3 horas, poco espacio, y antes del km10, decidimos ir un poco hacia delante, y empezamos a correr: km10, 41:41. 

Hace unos minutos que María terminó su carrera de 10k. Cómo nos engañó y ¡vaya gratísima sorpresa su viaje a Castellón!, y además, 38:09. 

Recorrido del VI Maratón de Castellón

Seguimos marcando nuestro ritmo y cada pocos kilómetros, bebemos. Unas veces agua, otras isotónico. Unas veces coge Luis y otras lo hago yo. Salimos con cielo nublado y ahora alguna vez nos sale el sol, hay que ponerse la gorra y quitarla cuando se nubla. Y sin acordarlo, lo hacemos al mismo tiempo. La temperatura es agradable, sobre 15 grados, y de viento, ni rastro. En alguna zona nos cruzamos con otros corredores y vemos a los primeros. También a Oscar y a Marcos: el primero en un grupo, el segundo en solitario. Y nos dirigimos hacia El Grao, la zona del puerto de Castellón. Ahora el perfil es ligeramente favorable. En la zona del Puerto hay voluntarios que van en patines para prestar asistencia. Y Luis la reclama, le echan algo en las piernas. Por un momento me vienen a la mente las imágenes de las carreras ciclistas y el médico atendiendo en marcha una cadera despellejada. Sus isquios piden tregua, pero ahora no puede ser. 

Km20, 1:23:14 (segundo 10k en 41:32) e iniciamos el regreso a la ciudad. Se empieza a notar algo de viento, pero nada preocupante. Este tramo de vuelta creo va a ser el más exigente. La Media la pasamos en 1:27:46, y por delante una larguísima recta de casi 4 kilómetros. Kilómetros que vamos devorando, igual que a muchos corredores que ya a mitad de carrera lo están pasando mal. Km 25 en 1:44:01 (parcial del 5k en 20:47) y por fin, nos presentamos de nuevo en la ciudad. Muchísima gente animando. Vamos y venimos. Luis reclama asistencia otra vez para sus isquios. Y los voluntarios en patines se la dan. Nos cruzamos de nuevo con muchos corredores: Oscar en grupo y Marcos sigue en solitario.

Durante toda la carrera recorremos muchos puntos de interés de Castellón, algunos varias veces. De frente nos encontramos el monumento Tombatossals, gigante fundador de la ciudad. Mirándolo, me hace pequeño. Vámonos de aquí. 

Tombatossals, km 27

Mucha animación, caras conocidas de nuestros acompañantes.  Y siguen cayendo los kilómetros. Km 30 en 2:04:45 h (parcial del 5k en 20:43). El recorrido nos amenaza con ir de nuevo al Grao, pero no, vamos al centro de la ciudad. Giros, adoquín. Y las plantas de mis pies se empiezan a quejar. Todo va bien, me digo. Alcanzamos el km 35 en 2:25:40 h (parcial del 5k en 20:55). Y seguimos por el centro, y seguimos viendo nuestras caras conocidas. Más giros. Y gente, mucha gente. Y veo que Luis se empieza a rezagar. Bajamos un poco el ritmo. Pero enseguida me dice que no lo puede mantener, que me vaya.

En las 10 semanas de preparación específica para este Maratón, Marcos, Luis, Dolo y en menor medida Diego, hemos vivido muchas de estas horas juntos: 60 días de estiramientos, 20 días de Técnica y Trabajo Genérico, 8 sesiones de Gimnasio, 18 días de trabajos de umbral o calidad, 8 tiradas largas, unas más que otras, dos de ellas de 31 kilómetros, 1 competición en Media Maratón, la de Cuenca, 20 días de trote, alguno suave; para al final totalizar 930 kilómetros. Hemos sufrido la baja de Dolo para este Maratón, hablado de alimentación, de ritmos posibles, de las malas sensaciones y de las buenas.

El Toro, a 400 m de meta

Y me voy detrás de una larga fila de corredores que poco a poco se dejan engullir. Ahora me cuesta a mí, y mis piernas se quieren acomodar cuando alcanzo a alguno de ellos. Pero tengo que seguir al ritmo que tengo previsto. Km 40 en 2:46:54 h (parcial del 5k en 21:13). Un poco más de adoquín y entre el griterío de gente que nos hace pasillo adivino a Alvaro y a María.

Y me viene a la mente todo el tiempo y kilómetros compartidos en grupo, entrenemos o no juntos, a distintos ritmos. Siempre hay algo para compartir, aunque sea un abdominal, un estiramiento, una charla o una referencia.

Ahora sí vamos a meta. Quiero mover las piernas más rápidamente, pero no sé si lo consigo. Por un momento imagino oir algo de braceo, cadera y cabeza. Pero no, Youss no está, aunque después de lo de María.....

Nos pegamos al parque de Ribalta y lo bordeamos. A falta de 400 m, a mi derecha, el Toro, parece que quiere ir detrás de mí los últimos metros. Recta, curva y al paseo central de la Plaza de España donde está la Meta. Paro el reloj en 2:56:00 h. Al momento veo a Luis haciendo los últimos metros. Llega muy cansado; puede que yo llegara igual. Rápidamente se recupera. Después de los últimos dos Maratones en los que se tuvo que retirar por lesión, por fin terminaba y con una buena marca.

Por delante de nosotros han llegado Oscar, que en mi opinión, hoy por hoy, es el mejor Maratoniano de Guadalajara, Diego y Marcos.

Y a punto de marcharnos, nos enteramos que tenemos que subir al podium: Oscar, Luis y yo hemos conseguido premio.

Maratón de Castellón. Semana -1

Cartel ganador Maratón Castellón 2015

El correr un Maratón es la carrera en sí misma, pero también es Maratón las diez o doce semanas que utilizamos en su preparación.

Por Christian Gallegos

La mejor manera de disfrutarlo y divertirte con ello es tener un buen entrenador que ponga retos y que se vayan superando poco a poco. Que sea como un juego. Que tengas compañía en la preparación y si puede ser durante la carrera, mejor. Y sobre todo, estar dentro de un grupo de entrenamiento, aunque no todo el mundo prepare Maratón. Si el grupo es heterogéneo, tal vez mejor. Unos prepararán cross, otros una Media, otros un diez mil; algunos nada. Los chicos siempre más serios, las chicas haciendo corrillos y bla, bla, bla; aunque no todas. Unos callados, otros que cuestionan todo, otro que tiene un mal día, otros cumplidores, y algunos, menos. Alguna que si no se queja es que le pasa algo, otro que: estoy cansado, cómo hago esto. Al final, todos al cielo.

Semana -1. Es muy especial porque todo el entrenamiento ya está realizado; pero, claro, tenemos mucho que perder y nada que ganar. La disminución del número de kilómetros realizados en la semana pasada y los pocos que se hacen en ésta (tapering), hacen que las piernas y todo el cuerpo en general quieran pasarse de vueltas. Pero es momento de tener la mente fría y no arriesgar lo más mínimo. La semana se queda con unos paupérrimos 40 kilómetros, a los que hay que sumar la competición, que esa sí será la tirada más larga. 

¿Y qué es lo que pasa esta semana?. Pues entre otras cosas que terminamos los entrenamientos antes que el resto del grupo. Que nos entra cargo de conciencia porque parece que no hacemos nada. Una gran relajación en todo el cuerpo y unas piernas que parece que siempre van flotando. Por supuesto, que ya tenemos elegidas las zapatillas, calcetines, y las chicas el sujetador, con los que vamos a competir. Desde el lunes o antes ya estamos pendientes de las predicciones meteorológicas. También se está pensando dónde y con quién vamos a cenar el día anterior y a comer después de la competición. Algunos piensan en cervezas.

Le damos muchas vueltas a qué y cómo comer en estos días. Desde hace muchos años, se practica la dieta disociada, que consiste en vaciar de glucógeno los músculos entre el lunes y el miércoles de esta semana y cargarlos lo más posible entre el jueves y el sábado. Con este vaciado se consigue que el posterior llenado sea más completo. Para el vaciado restringimos la ingesta de hidratos, pero, ojo, debemos alimentarnos bien. Para el llenado ingeriremos la mayor cantidad de hidratos que podamos, pero también debemos seguir alimentándonos bien. Hay que tener en cuenta que al aumentar la cantidad de glucógeno almacenado en los músculos, aumentaremos un poco el peso, pues también se retiene más agua. Algunos corredores lo hacen de una forma muy estricta. Otros no tanto. En cualquier caso sí es bueno los días previos a la competición comer más hidratos e hidratarse convenientemente, teniendo en cuenta también las condiciones de temperatura y humedad que vamos a tener. ¿Y para la carrera?. Algunos sólo beben agua, otros ni beben. Lo más habitual es beber en todos los avituallamientos en poca cantidad. También se pueden tomar dos o tres geles. O también comer algo sólido. En todos los casos, tenemos que haber probado antes lo que vayamos a hacer, y tener en cuenta si somos delicados de tripa.

Con lo que hemos estado hablando, parece que lo sabemos todo. Por supuesto que no. Ahora nos toca a nosotros el examen. El esfuerzo creo que lo hemos hecho, la superación........¡después de la publicidad!

Maratón de Castellón. Semana -2

Obra ganadora del concurso de carteles para el MCastellón 2015

¿Cuáles son las tres patas sobre las que se asienta una buena preparación para un Maratón?. Damos por supuesto que tenemos tiempo (aunque a nadie nos sobra), nos acompaña la salud y nos respetan las lesiones. Aquí, podríamos añadir que estas tres patas van a apoyar nuestra salud y a ahuyentar algunas de las lesiones.

La primera pata es el Director de Orquesta (Entrenador). Una persona que planifique el entrenamiento, a meses e incluso a años vista. Que te ponga las tareas y vea cómo las vas cumpliendo. Que te conozca y que te exiga lo que puedes dar. Alguna vez te tendrá que decir que dejes de ronronear y que te pongas a correr; otras que pares y descanses y otras que te dejes de tonterías y te centres. Se puede prescindir de él, pero siempre debe de haber un plan de actuación y cuanto más personalizado sea, mejor.  Uno mismo es muy difícil de llevarlo a cabo

La segunda pata es la implicación de uno mismo, comprometernos a cumplir lo que nos digan y dar lo que esté de nuestra mano. A cuidar la alimentación, a tener descanso (todos tenemos labores), a concentrarnos, a darnos algún masaje, a decir lo que nos pasa, a preguntar.

La tercera pata es el Grupo de entrenamiento. Esta va a ayudar a las otras patas. Y aunque se pueda afrontar la aventura de forma individual, un buen grupo de entrenamiento multiplicará los efectos del mismo, lo hará más entretenido. Si llueve, nos mojamos menos, si hace frío, nos damos calor y si sopla el viento nos resguardamos. Y no tienen que estar todos los del grupo preparando el Maratón, ni tener el mismo nivel atlético. Aunque se preparen otras distancias, muchas partes son comunes y nos podemos ayudar o acompañar. Nos podemos animar, contar nuestras batallitas.

Y ya sabemos que en un asiento de tres patas, si le falla una, nos caemos.

Como habíamos dicho, la semana -2 es muy importante en la preparación de un Maratón. Realmente, como preparación, es la última, porque en la semana -1 no vamos a ganar nada y podemos perder mucho. Los miedos o nervios van apareciendo. Se nos van a exigir kilómetros a ritmo y más ritmo, la calidad aumenta. Para compensar un poco, la cantidad (volumen), disminuye. ¿Los días más importantes?. Pues el martes con un intérval de 20 repeticiones de 200 metros. En principio no era muy preocupante, pero cuando nos enteramos que eran Quijotes (cuestas), nos entró un poco de flojera. El jueves fue el entrenamiento más exigente de toda la preparación: 6000+2x4000 R3'/2'30''. Intensidad y volumen (24 km). Cerramos la semana con la tirada larga del domingo, que ya no es tan larga, pues 90 minutos se pasaron en un momento, y totalizando 95 kilómetros. La preparación ha terminado

¿Con qué sensaciones?. Muy buenas. Toda la preparación realizada durante estas 9 semanas se me ha hecho entretenida, muy llevadera, sin molestias, con ganas de iniciar cada entrenamiento, cada vez con mejores sensaciones. Se puede pensar que algo tan bueno no puede ser bueno. 

Maratón Castellón. Semana -3

Organización Maratón Castellón

En la preparación de un Maratón, una de las semanas más importantes es la -3 (junto con la -2). Y es que como en ésta pase algo malo, tenemos que tirar por la borda el trabajo de varias semanas. Y recuperar lo perdido es un poco complicado. Si tenemos suerte y seguimos con la preparación vamos a ir tocados, aunque puede que no hundidos. Y llegados a este punto, los entrenamientos ya son bastante exigentes: Hay que escuchar al cuerpo y alertar ante el más mínimo problema, sea de lesión o sea por enfermedad, que en esta época hay muchos bichos sueltos y no se han enterado lo que supone preparar un Maratón. 

El blog de yes

Y ¿qué podemos hacer?. Pues muchas cosas. Como norma general, abrigarse adecuadamente. Esto parece una perogrullada, pero no lo es tanto si tenemos en cuenta que el más mínimo problema de salud que en el día a día no supone apenas nada, se puede agravar mucho si tenemos en cuenta que en los entrenamientos de Maratón sufrimos un desgaste considerable y nuestras defensas pueden quedar bajo mínimos.

Otro punto donde también podemos intervenir es en no quedarnos fríos durante o después del entrenamiento. La ropa mojada hay que sustituirla lo antes posible por otra seca. También se debe prestar especial atención al calentamiento.

Más cosas, la alimentación. Es fundamental, para nuestro sistema de defensas y para compensar el desgaste del entrenamiento. Es fácil, hay que comer bien. ¿Y esto cómo se hace?. No vamos a hablar de masticar bien y hacer la digestión, que también es importante. Vamos a ver qué comemos. Voy a resumir qué hago yo al respecto: Mucha fruta y verdura a diario. Hay que comer pescado y carne, ésta cuanta menos grasa tenga, mejor. Huevos y lácteos, pero mejor que leche, yogures y queso, cuanto más fresco mejor. No olvidarse de las legumbres. Algún fruto seco y pan, en mi caso, casi a todas horas porque me gusta mucho. No, no me olvido de la pasta o mejor dicho, de los hidratos, pues el pan, el arroz o las patatas también lo son. Parece que si se corre, ésta no puede faltar. Y así debe ser. Muy importante antes de las tiradas largas y también inmediatamente después añadiendo proteínas (carne o pescado). Cuanta menos comida precocinada, fritos, bollos y comida procesada, mejor.

¿Con esto es suficiente?. Puede que sí, si no nos olvidamos de la hidratación, sobre todo en días de calor, en las tiradas largas. ¿Algún suplemento?. En Otoño y Primavera, tomo vitaminas y especialmente Vitamina C. Además, si está en nuestra mano, debemos hacer alguna analítica por si acaso, sobre todo los parámetros relacionados con el hierro y sobre todo las chicas.

Tanto comer, tanto comer. Vamos a correr un poco, ¿no?. Esta semana se ha quedado en 110 km con seis días de entrenamiento de los cuales un día exigente de trabajo sobre 2000/1000 metros, otro día de trabajo de umbral sobre 5000/4000/3000 metros, que se hacen largos y que los ritmos me van saliendo ligeramente por debajo de 4'/km, y la tirada larga, que se ha disminuido en 10 minutos para quedar en 2h 10m. Ha sido la más rápida, a 4'32'' de media. Al final no estaba especialmente cansado, pero sí con ganas de comer y de beber. Además ha sido la última de esta preparación. El resto de días han sido trotes y trabajo de gimnasio.

Maratón de Castellón

Pues resulta que me he despistado un poco y he terminado la semana -4 de preparación para el maratón de Castellón.

He ido acumulando kilómetros, asentando ritmos. Al finalizar la semana -5 tocó hacer tirada XXLarga: 2h20m, que al final fueron unos minutos más, para totalizar poco más de 31 kms. Y esta semana de nuevo tirada XXLarga con el mismo recorrido y mismos kilómetros. Por el medio hubo un intérval de 400 metros y trabajo de umbral sobre 6000 m. 

Y todo aderezado con la participación  en el MaraValencia de cuatro de nuestros compañeros de entrenamiento. Ellos van tres semanas por delante de nosotros y han conseguido ir subiendo un poco la tensión que ya vamos teniendo.

En estas dos últimas semanas se van acumulando los kilómetros (unos 109 cada una) y también el cansancio. Además hay que tener en cuenta que haciendo de media unos 18 kilómetros diarios más gimnasio, técnica, estiramientos, rectas, charletas, etc, también se requiere tiempo. Tiempo que hay que quitarlo de algún sitio. 

Porque todos nosotros tenemos distintas obligaciones según la situación personal de cada uno. Hay que ir a trabajar, hay que hacer de padre, hay que hacer de madre (algunos de ambas cosas), hay que administrar la casa y la familia, hay obligaciones familiares y sociales, hay........ Al principio los hijos te roban mucho tiempo, aunque te piden poco dinero; poco a poco requieren menos tiempo pero más dinero, hasta que al final pasan totalmente de nosotros, aunque no del vil metal. Yo estoy entrando en este último caso. Debemos establecer prioridades, y por supuesto que esto de salir a correr o preparar un Maratón no estará entre las primeras, pero tampoco será la última. Además habíamos quedado en que esto de correr es una forma de vida, ¿no?.

Porque si se toma como una obligación es fácil que no duremos mucho en el negocio. Pero si disfrutamos de cada momento de la carrera, no habrá quien nos separe, seremos uña y carne. Yo reconozco que me resulta muy fácil hacer cualquier entrenamiento, sea para Maratón o para cualquier otra carrera, o para nada en especial: correr por correr. 

Cómo engordar preparando un Maratón

                             Cómo engordar preparando un Maratón

Hay días en los que todo o casi todo sale bien. Por ejemplo, este pasado sábado, 31 de Octubre, se celebró la XIX Milla de Guadalajara. Y María, nuestra María, fue la ganadora. Me gustó cómo corrió y cómo terminó, Y es que corre muy bien. Sí ya se que también hubo un ganador; y también lo hizo muy bien, Ricardo Serrano. Desgraciadamente, la información es claramente mejorable, porque hubo un ganador y una ganadora. Yo diría que la información que se ha dado en guadalajara es sencillamente mala. Y no tiene nada que ver con lo de miembros y miembras, que esto sí me parece uno solemne estupidez.

Podium 2014

Entre esta foto 

y esta otra 

Podium 2015

hay una diferencia de un año menos cuarenta y cinco segundos, que es lo que mejoré del año pasado a éste. Pero perdí un puesto en mi categoría. Tengo que correr más.

Por la ribera del Júcar, Cuenca

Terminando la V MM Cuenca gentileza de Marcos

Y este fin de semana tocaba tirada larga, XL. Estamos en la semana -6 y las cosas ya van más en serio.  Tirada que no hice solo y que me salió como nunca: de ritmo y de sensaciones. La ruta de Valdenoches, se portó.

Y los de Valencia están en la semana -3, y cada vez los veo más flacos; tanto que incluso una manada de hienas hambrientas no les harían mucho caso. ¿Nos pasará a nosotros lo mismo?. Yo desde luego procuro comer todo lo que puedo. Por eso pregunto ¿cómo puedo engordar preparando un Maratón?. Porque yo, la verdad, no lo sé.

Yo no soy un runner, ni lo quiero ser

Yo no soy un runner, ni lo quiero ser.

Tome usted los cuartos y a pasarlo bien.

Pues eso, que esto de acuñar palabros, no me gusta mucho. Y además es muy poco  original. Los anglicismos relacionados con esto del correr cada vez los vemos más. Que yo recuerde, allá por los años 70 u 80 se oía eso de hacer footing, que era algo así como salir a caminar/correr sin ánimo competitivo. También apareció la palabra jogging, que venía a querer decir lo mismo, pero centrando la cosa en correr largo, aunque también sin ánimos competitivos. Es en esta época cuando empieza a nacer el movimiento de carreras populares (en EEUU, claro), y a continuación, los Maratones. La primera edición del Maraton de New York data de 1970, aunque el abuelo de los Maratones es el de Boston, creo que el primero fue en el año 1897. En Europa se apuntan rápidamente los países del centro y del norte, con Inglaterra y los países escandinavos a la cabeza. Aquí no cuentan los entonces países del Este. Ese era otro mundo que hoy no existe.

En estos momentos la palabra footing y jogging empiezan a perder fuerza y aquí, en España, una vez que dejamos de correr delante de los grises, empieza a nacer el movimiento de carreras populares y Maratones; el de Madrid, Barcelona, Donostia y Valencia aparecieron entre los años 1977 y 1981. En estos años, y algunos después, salir a correr da un poco de “cosa” y muchos lo hacen a escondidas, eran bichos raros. Zapatillas había pocas, ropa técnica casi ninguna, y cuando llegaron las mallas daba un poco de vergüenza. ¿Y cuántas mujeres corrían?. Muy pocas, en alguna carrera ninguna.

En esta época, también empezaron a extenderse, y en algunas poblaciones se hicieron muy populares, los circuitos de footing, que eran zonas acondicionadas con estaciones de preparación física y espacio para correr, con patrocinio de alguna marca deportiva. No sé si en Guadalajara hubo alguno. La verdad es que eso no duró mucho. Por eso, cuando nuestros administradores locales nos prometen que van a hacer un circuito de running, en el mejor de los casos, van con 40 ó 50 años de retraso. Y posiblemente más, porque no van a hacer nada. Un circuito de running no es un sitio donde se pone un cartel que dice: “Circuito de Running”, es algo más: pavimento, iluminación, diseño del perfil y trazado, zonas de descanso y logística, marcaje de distancia, señalización, mantenimiento…. Me viene a la memoria que hace unos quince años en algunas elecciones municipales, ye se prometió un circuito de cross en la zona de la actual piscina cubierta que en algún tiempo se llamó “Sonia Reyes”. Por supuesto que no se hizo nada. Y lo que se ha hecho ahora, justo en vísperas de las pasadas elecciones, es prometer otro circuito de cross consistente en una escombrera dentro de una parcela bien situada, eso sí, y donde se han clavado muchas estacas de madera. Se ha puesto una iluminación un poco rara, porque no da luz ni dónde ni cuándo se podría necesitar. Desde luego no invita a correr. Digamos que no se ha hecho con mucho cariño. Y a esto se podría añadir que ahora parece que quieren que nos avergoncemos de la pista de atletismo “Fuente de la Niña”. Hace veinte o veinticinco años era una instalación a la que se cuidaba con mimo. Actualmente se utiliza cada vez más para fines impropios, lo que hace que veamos un deterioro y abandono cada vez mayor. No hay que olvidar que están gastando dinero de todos, y además, reciben un sueldo. Y seguramente querrán subir el precio de la entrada con la disculpa de que van a arreglar las instalaciones: querrán que los usuarios propios paguen lo que rompen los impropios. Si yo tuviera una empresa, no tendría a estos gestores.

Foto de un cuadro de Dalí

Muchas veces se dice que los runners son muy mentirosos (no puedo entrenar, ayer no dormí bien, me duele esto, etc, y luego se ponen a correr y casi siempre mejoran marcas). Yo creo que son mentirosos inocentes, y por supuesto no se pueden comparar a otros.

Foto de un cuadro de ......

Circuito de running de Guadalajara

Van pasando los años y el uso de las palabras footing y jogging ha desaparecido. Se sale a correr, y además, cada vez más. El número de carreras populares va aumentando. En algún momento parece que todo este negocio se estanca. Incluso que retrocede; por ejemplo, el Maratón de Barcelona no se celebró en el año 2005 y hoy es el más numeroso de España.

Poco a poco todo va creciendo, corredores y número de carreras. Pero es con la dichosa crisis económica, hace 7 u 8 años, cuando todo se dispara. Surgen carreras como setas y correr empieza a ser una moda, se ve con buenos ojos, la gente no se avergüenza y encima es divertido. Ha desaparecido el footing, el jogging y la carrera. Surgen las ropas técnicas y los gatches o cachivaches tecnológicos para dar ¿apoyo? al corredor. Y también las escuelas para corredores, los entrenadores para populares, .....Y qué decir de las zapatillas: para pronadores, neutros, supinadores, de mucho peso, medianos y ligeros, de entrenamiento, mixtas, voladores, voladoras radicales, etc., etc. Las marcas deportivas se frotan las manos. Acaba de nacer el “running” y los “runners”. Se incita a estar todo el día corriendo, a no pensar, a correr hasta la extenuación. Proliferan carreras de larguísimo aliento por asfalto, pero sobre todo por montaña. Parece que estar corriendo dos o tres horas es poca cosa y propio de principiantes. Hay que correr horas y horas, incluso días.

Y las mujeres, qué!. Pues su participación va aumentando aunque a un ritmo todavía lento.  Las marcas deportivas se están frotando las manos porque si con los hombres tienen un campo de negocio inmenso, imagínate millones de mujeres con la misma necesidad, pero combinando modelos, colores, modas….Porque esto no ha hecho nada más que empezar. De aquí a unos años, no muchos, la paridad entre hombre/mujer también será en las carreras.

Muchas empresas, marcas, particulares, etc, se apuntan a la moda e intentan sacar cacho, cosa que en este sistema económico no puede parecer mal. Pues hasta ahora creo que no es nada comparado con lo que va a ser. La inflación de los precios está apareciendo. Y no me digáis que ya ha aparecido: esto no ha echo más que empezar. Cuando los recaudadores se den cuenta, nos vamos a enterar, algún impuesto especial nos va a caer por patear las calles y los caminos. (la verdad es que se desgastan más de lo que pensamos, ¿por qué, si no, casi todos los años asfaltan las calles?)

Y la Administración, ¿tiene alguna obligación y responsabilidad en el fomento y cuidado de la práctica deportiva y ejercicio físico considerado beneficioso para el conjunto de la Población?. ¿No está dedicando más recursos y esfuerzo a otro tipo de prácticas, hábitos y consumos poco saludables?

Autonómico de Cross Corto

He tenido días mejores

En equipo

Pues sí, he tenido días mejores, pero también he tenido una de las mayores alegrías que puede dar esto de correr. María es Subcampeona de Cross Corto de Castilla La Mancha. No quiero ser presuntuoso, pero no me ha sorprendido demasiado. Aunque un Campeonato siempre es complicado, con María se puede apostar, y yo tengo información privilegiada. Hacemos juntos muchos días de entrenamiento, muchos kilómetros, Gimnasio,...Trabajo, disciplina, obediencia, constancia, objetivos claros. Con todas estos mimbres se puede hacer un buen cesto. Y es que, además, corre muy bien. Bueno, puede que corra bien por lo del trabajo , disciplina, etc. Qué  más da, el caso es que lleva tiempo que está avisando y empieza a sacar la cabeza. Y ya vemos de qué manera.

Salida Carrera femenina

Yo no me he encontrado bien, pero si no hubiera sido así, tendría el mismo puesto en la clasificación. El nivel en un Campeonato autonómico de Cross me sobrepasa. Pero me gusta participar en estos eventos.

Primeros kilómetros

Previamente, y como menú principal de este banquete, se disputó la Copa de Europa de Cross por Clubs. Competición de altísimo nivel que sirvió para que se celebre en Guadalajara una competición de Cross desde hace no se cuántos años. Puede que nunca se haya celebrado alguna. ¿Nos preocupamos?

María finalizando la carrera

Y por último dar las gracias al Maestro Christian por las fotos y vídeos que nos hace